빠른 아침 식사 부리 토

빠른 아침 식사 부리 토
빠른 아침 식사 부리 그냥 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 2586 칼로리, 단백질 78 그램,및 지방 65 그램. 에 대한 $4.52 서빙 당,이 조리법 커버 55% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 밀가루 토르티야,양파,오레가노 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빠른 아침 식사 부리 토, 빠른 야채와 쌀 부리 토,및 빠르고 쉬운 치킨 부리 토.

지침

1
그릇에 처음 5 가지 재료를 넣고 털로 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
패키지 지시에 따라 열 토르티야;따뜻하게 유지.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
3
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에 계란 혼합물과 양파를 추가합니다. 교반하지 않고 2 분 또는 혼합물이 바닥에 놓일 때까지 요리합니다. 조각을 형성하기 위해 팬의 바닥에 걸쳐 주걱을 그립니다. (끊임없이 저어주지 마십시오.)2 분 또는 계란 혼합물이 두껍게 될 때까지 요리하지만 여전히 촉촉합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
계란계란
당신이 사용할 장비
주걱주걱
프라이팬프라이팬
5
열에서 제거.
6
따뜻한 토르티야 사이에서 계란 혼합물을 고르게 나눕니다. 최고 1/4 컵 치즈와 1/4 컵 살사. 채우기에 똘 띠야의 반대 측을 접으십시오;위로 구르십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
치즈치즈
살사살사
롤
계란계란
7
즉시 봉사하십시오.
1
계란에 치즈를 뿌린다
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
계란계란
2
롤업 부리 토
당신이 필요로하는 성분
롤
1
계란 균열
당신이 필요로하는 성분
계란계란
2
처음 다섯 가지 재료를 결합하고 휘젓습니다
당신이 사용할 장비
털

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아 4.7 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 140 달러의 비용이 듭니다.
윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아
윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아
와인의 폭죽,2015 웨스트 사이드 도로 이웃은 코와 구개에 모두 폭발적이다. 블랙 라즈베리와 블랙 체리 향은 삼나무,딸기,바닐라 및 홍차의 힌트로 보완됩니다. 셀러리 씨앗의 흥미로운 메모는 뛰어난 코를 더욱 복잡하게 만듭니다. 젊고 성급한,질감은 밝은 빙 체리와 라즈베리의 맛을 전달 상쾌한 산도와 양질의 흙의 백본과 절경입니다. 와인은 정제 된 차 같은 탄닌과 분쇄 된 바위와 미네랄 마무리로 마무리됩니다. 놓칠 수 없는 와인!
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수49
잡지