빠른 새우와 옥수수 수프
빠른 새우와 옥수수 수프는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 8 그램,그리고 총 320 칼로리. 에 대한 $2.29 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동,약에서 이루어집니다 45 분. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 우유,통조림 토마토,응축,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 46 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빠른 새우와 옥수수 수프, 새우,옥수수,완두콩을 곁들인 퀵 리조또,및 빠른 옥수수 양념을 곁들인 칠레 가루 새우 3 개.
지침
네덜란드 오븐 또는 요리 스프레이로 코팅 된 큰 냄비를 중간 높이로 가열합니다.
양파,피망,마늘을 넣고 5 분간 볶습니다. 크림 치즈를 저어;열을 줄이고 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오.
우유,옥수수,수프,토마토를 넣고 가끔 저어 주면서 10 분간 조리합니다. 우유 혼합물을 끓입니다.
새우를 추가하십시오;5 분 또는 새우가 끝날 때까지 요리하십시오.