빠른 비건 퀘사 디아

필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 호르 도브르? 빠른 비건 퀘사 디아는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 239 칼로리. 에 대한 서빙 당 73 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 12 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신에 의해 가져 Food.com.가르 반조 콩,타 히니,양파 및 기타 몇 가지 재료를 혼합 한이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 매우 합리적인 가격 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀵 치킨 퀘사 디아, 퀵 치킨 퀘사 디아,및 빠른 콩 퀘사 디아.

성분

서빙:

425젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

가르 반조 콩(병아리 완두콩)0히스 바 토피 조각

달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것 5

껍질을 벗긴 마늘 정향 4굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

그리스를 바르기 위한 삽입물 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

오늘의 이빨 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

타히니 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

물 포장 볶은 고추 8

통밀 토르티야

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 피노 누아의 윌라멧 밸리 포도원 전체 클러스터 장미입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.