빈디 마살라(매운 오크라 카레)

필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 빈디 마살라(매운 오크라 카레)는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 90 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 올리브 오일,카레 가루,오크라 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 소수의 사람들 만이 인도 요리를 정말 좋아했습니다. 함께 숟가락 점수 75%,이 요리는 단단합니다. 시도 빈디 마살라(매운 오크라 카레), 빈디 마살라/빈디 마살라 만드는 방법|오크라의,및 빈디 나리얄 사브지 또는 오크라 코코넛 카레|빈디에스 비슷한 요리법.

지침

큰,전자 레인지 안전 접시에 오크라를 배치;에 대한 높은 전자 레인지에 요리 6 분.

당신이 필요로하는 성분

오크라

당신이 사용할 장비

무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가

커민 씨앗이 부풀어 오르고 황금빛 갈색이 될 때까지 중불로 큰 프라이팬에 올리브 오일과 커민 씨앗을 함께 가열합니다. 3 분 동안 가열 된 기름에 양파를 볶는다.

당신이 필요로하는 성분

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

혼합물에 토마토를 추가하고 또 다른 3 분 요리. 혼합물에 오크라를 저어;카레 가루와 소금 시즌. 약 3 분 더 뜨거울 때까지 혼합물을 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

호박, 1/4인치 크기로 썰어

오크라

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

뜨거운 봉사.

장비

무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 1더블 스터프드 오레오

흰 양파, 깍둑썰기 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1 인치 조각으로 자른 오크라 11큰술 말린 오레가노

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1

다진 양파 1더블 스터프드 오레오

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 2

토마토,다이 싱

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.