빈디 마살라(매운 오크라 카레)

필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 빈디 마살라(매운 오크라 카레)는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 90 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 올리브 오일,카레 가루,오크라 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 소수의 사람들 만이 인도 요리를 정말 좋아했습니다. 함께 숟가락 점수 75%,이 요리는 단단합니다. 시도 빈디 마살라(매운 오크라 카레), 빈디 마살라/빈디 마살라 만드는 방법|오크라의,및 빈디 나리얄 사브지 또는 오크라 코코넛 카레|빈디에스 비슷한 요리법.

지침

큰,전자 레인지 안전 접시에 오크라를 배치;에 대한 높은 전자 레인지에 요리 6 분.

당신이 필요로하는 성분

오크라

당신이 사용할 장비

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

커민 씨앗이 부풀어 오르고 황금빛 갈색이 될 때까지 중불로 큰 프라이팬에 올리브 오일과 커민 씨앗을 함께 가열합니다. 3 분 동안 가열 된 기름에 양파를 볶는다.

당신이 필요로하는 성분

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

혼합물에 토마토를 추가하고 또 다른 3 분 요리. 혼합물에 오크라를 저어;카레 가루와 소금 시즌. 약 3 분 더 뜨거울 때까지 혼합물을 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

오크라

(둘 중 하나 또는 일반)

뜨거운 봉사.

장비

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 1더블 스터프드 오레오

흰 양파, 깍둑썰기 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1 인치 조각으로 자른 오크라 1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1

다진 양파 1더블 스터프드 오레오

(둘 중 하나 또는 일반)2

토마토,다이 싱

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.