비트 처트니

비트 처트니
당신은 너무 많은 조미료 조리법을 가질 수 없다,그래서 사탕 무우 처트니에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 9 인분을 만듭니다 89 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 21 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 건포도,양파,생강,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 비트 처트니, 비트 처트니,및 비트 처트니 비슷한 요리법.

지침

1
무거운 중간 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.중간 열에.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
2
다진 붉은 양파 추가그리고 사탕 무우 큐브. 양파가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.그러나 갈색이 아니며 약 8 분 정도 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
사탕 무우사탕 무우
3
물 1/2 컵을 넣으십시오. 열을 높여 혼합물이 두껍게 될 때까지 약 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
물
4
식초,건포도,설탕,생강,겨자씨 및 커민 씨를 넣으십시오.열을 중간 정도로 줄이고 끓일 때까지사탕 무우 큐브는 부드럽고 처트니는 두껍고 약 8 분 정도 자주 저어줍니다. 시즌소금과 후추로 맛보십시오. 멋지다. 앞서 수행:1 주일 앞서 만들 수 있습니다. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
겨자 씨앗겨자 씨앗
커민 씨앗커민 씨앗
처트니는처트니는
건포도건포도
식초식초
생강생강
설탕설탕
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙9
건강 점수1
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