비트,대황,오렌지 샐러드

비트,대황,오렌지 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 사탕무,대황 및 오렌지 샐러드를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.71 입니다. 1 회 제공 포함 287 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 어머니의 날. 올리브 오일,물,설탕,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 비트&대황 샐러드, 사탕무와 오렌지 샐러드,및 오렌지와 사탕 무우 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
사탕무를 큰 곳에 놓으십시오.호일 시트.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
1 큰술 올리브와 이슬비기름;굵은 소금을 뿌린다. 사탕무를 감싸십시오.호일. 꿰뚫을 때 부드러워 질 때까지 사탕무를 구우십시오.포크로 약 1 시간. 포장을 풀고 시원하게하십시오.사탕무. 껍질을 벗긴 다음 각각 8 개의 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
사탕 무우사탕 무우
포장포장
4
물 3 컵,설탕 1/2 컵,굵은 소금 한 덩어리를 큰 냄비에 넣고 설탕이 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
설탕설탕
물
5
대황을 추가하십시오. 중간 열에 그냥 부드럽지만 여전히 손상되지 않을 때까지 1~2 분 동안 끓입니다(너무 익히지 않거나 대황이 부드럽습니다). 슬롯 형 스푼을 사용하여 대황을 플래터에 옮기고 식히십시오 completely.DO 앞서:사탕무와 대황을 만들 수 있습니다.1 일 전에. 별도로 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
대황대황
사탕 무우사탕 무우
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
6
잘게 1 오렌지에서 충분한 껍질을 창살 1/2 작은 술을 측정하기 위해;작은 그릇에 옮기고 드레싱을 위해 예약하십시오.
7
모든 오렌지에서 껍질을 벗기십시오. 주스를 잡으려고 중간 그릇 위에 작업하고 작은 날카로운 칼을 사용하여 막 사이를 자릅니다.오렌지 세그먼트를 그릇에 방출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
오렌지오렌지
주스주스
당신이 사용할 장비
칼
그릇그릇
8
오렌지 주스 2 큰술 전송오렌지 껍질과 그릇에.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
오렌지오렌지
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
식초,레몬 주스,샬롯,꿀,남은 것을 털다.오렌지 껍질과 오렌지 주스 혼합물을 그릇에 올리브 오일 3 큰술. 굵은 소금과 후추로 계절 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
오렌지 주스오렌지 주스
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
샬롯샬롯
식초식초
꿀
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
10
6 개의 접시에 물냉이,사탕무,대황 및 주황색 세그먼트를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
물냉이물냉이
대황대황
사탕 무우사탕 무우
11
죽은 태아와 함께 뿌리고 드레싱을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
12
원하는 경우 차빌 잎으로 장식하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
차빌차빌
13
서빙 당:300.2 킬로 칼로리 칼로리,
14
9%지방 칼로리,16.3 그램 지방,
15
0 그램 포화 지방,
16
8 마그네슘 콜레스테롤,
17
4 그램 탄수화물,
18
총 설탕 7 그램,
19
2 그램 순 탄수화물,
20
드세요
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수17
잡지