비트 그린

필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬? 비트 그린은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 67 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.42 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 양파,사이다 식초,과립 설탕 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1661 사람은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 골든 비트&비트 그린 파스타(리코 탄 및 페타 치즈 포함), 시든 비트 채소와 숙성 된 발사믹을 곁들인 비트와 리코 타 뇨키,및 비트 채소,샬롯,염소 치즈를 곁들인 구운 비트 프리 타타 비슷한 요리법.

지침

1 차가운 물 가득 싱크대에 그린을 씻어.

당신이 필요로하는 성분

그린

잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이

채소를 배수하고 두 번째 씻으십시오.

당신이 필요로하는 성분

그린

채소를 배출하고 무거운 줄기를 잘라냅니다.

당신이 필요로하는 성분

그린

잎을 한 입 크기로 자릅니다. 따로 보관하십시오.2 큰 프라이팬이나 3 쿼트 냄비에 중간 불(또는 베이컨 지방 1 큰술)에 가볍게 갈색이 될 때까지 베이컨을 익 힙니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음

당신이 사용할 장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

양파를 넣고 중간 불로 5~7 분 동안 요리하고 양파가 부드러워지고 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다. 마늘을 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

물 뜨거운 팬,팬의 바닥에서 어떤 입자를 풀고 교 반에 추가 합니다. 설탕과 붉은 고추를 저어. 혼합물을 끓게 가져 오십시오. 3

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

레몬 껍질 스트립

잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

사탕무 채소를 넣고 양파 혼합물에 부드럽게 던져 그린이 잘 코팅되도록하십시오. 채소가 부드러워 질 때까지 열을 낮게 줄이고 덮고 5-15 분 동안 끓입니다. 식초를 저어주세요. (케일 또는 콜라 드 그린의 경우 추가로 20~25 분 또는 원하는 부드러움까지 계속 요리하십시오.)

당신이 필요로하는 성분

콜라 드 그린