비스킷과 치킨 스튜

비스킷과 치킨 스튜
비스킷 치킨 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 278 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고추,후추,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 63 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 비스킷과 치킨 스튜, 비스킷과 치킨 스튜,및 옥수수 가루 비스킷을 곁들인 치킨 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
3 1/3 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에 처음 7 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
2
당근,닭고기,양파를 추가;커버 높은 설정 한 시간에 요리. 낮은 설정으로 열을 줄이고 3~4 시간 요리.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
작은 그릇에 부드러운 때까지 밀가루와 차가운 물 함께 저어. 천천히 밥솥에 점차적으로 저어;한 시간 더 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
스튜를 개별 그릇에 붓고 원하는 경우 검은 후추를 뿌리고 비스킷을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
파마산 치즈 4-1/2티스푼파마산 치즈 4-1/2티스푼
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수37
잡지