비건 땅콩 버터 바나나 폭탄 머핀
비건 땅콩 버터 바나나 폭탄 머핀은 채식 아침 식사. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 162 칼로리. 에 대한 서빙 당 27 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 323 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 계피,지상 아마,곡물 바다 소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 초콜릿'땅콩 버터'바나나 머핀-글루텐 프리&비건, 초콜릿 땅콩 버터 바나나 폭탄 녹색 괴물,및 구운 땅콩 버터 바나나 도너츠 초콜릿 땅콩 버터 유약(글루텐 프리+비건).
지침
중간 크기의 그릇에 건조한 재료를 휘젓습니다. 작은 그릇에 아마 물+물을 휘저어'계란'을 만듭니다. 그것은 몇 분 동안 앉아 보자. 큰 그릇에 젖은 재료를 함께 섞습니다.
아마 혼합물을 넣고 털다. 저 어 이상 하지 않도록 주의 하 고 젖은 재료에 건조 재료를 접어.
18-20 분 동안 굽습니다. 머핀이 굽는 동안 충전물을 준비하십시오.
요구르트,땅콩 버터,감미료 및 바나나를 함께 섞어 덩어리를 꺼내십시오.
지퍼 잠금 가방에 넣고 따로 보관하십시오. 채우기 직전까지 구멍을 자르지 마십시오(누출). 머핀은 오븐에서 냉각되면,머핀의 모자를 잘라 입력합니다.
다시 모자를 놓습니다. 이제 큰 컵'오 차,사랑하는 사람,그리고 훌륭한 독서 자료와 바나나 폭탄을 즐길 수 있습니다. :)