블루 베리 콩 쉐이크

블루 베리 콩 쉐이크
블루베리 콩 쉐이크는 글루텐 프리 및 비건 음료. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$1.6 입니다. 1 회 제공 포함 156 칼로리, 단백질,및 지방. 블루 베리,두유,콩 바닐라 요구르트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 블루 베리 쉐이크, 간장 참깨 드레싱,및 간장 국수.

지침

1
매끄러운 때까지 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 모든 재료를 처리하여 측면을 긁지 마십시오.
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
2
즉시 봉사하십시오.
3
*원하는 경우 1%저지방 우유 또는 요구르트를 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1%우유1%우유
요거트요거트
4
참고:우리는 더 밝은 색상과 부드러운 질감을 산출하기 때문에이 조리법에서 신선한 것보다 냉동 블루 베리를 선호합니다.
당신이 필요로하는 성분
블루베리블루베리
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙3
건강 점수34
잡지