블루 베리 와플
블루 베리 와플은 당신이 찾고있는 단지 아침 식사 수 있습니다. 이 채식 요리법은 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 69 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 9 그램, 지방 12 그램,그리고 총 337 칼로리. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 계란,오렌지 주스,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 블루 베리 소스를 곁들인 블루 베리 와플, 블루 베리 요구르트 와플,및 오트밀 블루 베리 와플 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 밀가루,베이킹 파우더,소금을 섞습니다.
우유,달걀 노른자 및 버터를 휘젓습니다. 블루 베리에 접어.
작은 그릇에 뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 달걀 흰자를 치십시오.
황금빛 갈색이 될 때까지 제조업체의 지시에 따라 예열 된 와플 아이언으로 굽습니다.
한편,작은 냄비에 블루 베리,오렌지 주스 1/4 컵,꿀을 섞습니다. 종기에 가져와.
옥수수 전분과 남은 오렌지 주스를 부드러워 질 때까지 결합하십시오. 끓게 가져 오십시오;요리하고 2 분 동안 또는 두껍게 될 때까지 저어줍니다.