브로콜리 체다 수프

브로콜리 체다 수프
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 브로콜리-체다 수프를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 292 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 베이킹 감자,마늘 정향,당근,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 38 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리&체다 수프, 최고의 브로콜리 체다 수프,및 브로콜리 체다 수프.

지침

1
큰 냄비에 감자와 소금 1/4 티스푼을 넣고 물으로 덮습니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 10 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
물
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
감자가 요리하는 동안 중간 열에 큰 네덜란드 오븐에서 버터를 녹입니다. 양파,당근,마늘을 5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
버터버터
당근당근
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
3
브로콜리 4 컵,국물,물 2 컵,소금 1/4 티스푼을 넣고 끓인 다음 10 분 또는 브로콜리가 부드러워 질 때까지 요리합니다. 감자를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
감자감자
국물국물
물
소금소금
4
브로콜리 1 컵과 물 2 큰술을 전자 레인지 용 그릇에 담습니다. 플라스틱 랩으로 커버;벤트. 높은 1 분 또는 밝은 녹색이 될 때까지 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
물
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
5
배수.
6
믹서기에 브로콜리 혼합물의 매끄러운 또는 장소 절반 때까지 휴대용 침지 블렌더와 네덜란드 오븐에서 혼합물을 처리.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
블렌더블렌더
7
블렌더 뚜껑의 중앙 부분을 제거하십시오(증기가 빠져 나갈 수 있도록).
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
8
블렌더 뚜껑의 개구부 위에 깨끗한 수건을 놓습니다(뿌려 놓은 것을 피하기 위해). 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
9
큰 그릇에 붓는다. 남은 브로콜리 혼합물로 절차를 반복하십시오. 으깬 혼합물을 네덜란드 오븐으로 되돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
그릇그릇
10
우유와 치즈를 추가;치즈가 녹아 수프가 부드러운 때까지 교반,약한 불로 2 분 이상 요리. 찐 브로콜리를 저어주세요. 개별 그릇에 국자 수프.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
치즈치즈
우유우유
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
국자국자
난이도하드
준비 완료38 m.
서빙6
건강 점수18
접시 종류수프
잡지