브로콜리 라베를 곁들인 에머 릴의 토스카나 흰 콩 수프

브로콜리 라베를 곁들인 에머 릴의 토스카나 흰 콩 수프
브로콜리 라베와 에머 릴의 토스카나 흰 콩 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 322 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 에 대한 $1.63 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 13. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 잘게 썬 양파,파르미지아노-레지 아노 치즈 껍질,콩 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 20 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리 라베와 토스카나 흰 콩 수프-야채 수프에 완전히 다른 트위스트, 브로콜리 레이브와 흰 콩 수프,및 토스카나 흰 콩과 브로콜리 라베.

지침

1
중간 높은 열에 8 쿼트 수프 남비 또는 냄비에 있는 올리브 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
양파,셀러리,피망,소금 1 티스푼,후추 티스푼을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
마늘,말린 이탈리아 허브,짓 눌린 고추를 넣고 약 1 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
4
물,콩,파마산 껍질,월계수 잎 및 물을 넣고 끓입니다. 열을 줄여 부드럽게 끓인 다음 콩이 부드러워 질 때까지 45~60 분 동안 부분적으로 덮고 가끔 저어 주면서 요리합니다.슬롯 형 스푼을 사용하여 냄비에서 콩 약 1 컵을 작은 그릇에 옮기고 숟가락 뒷면으로 으깬다. 으깬 콩을 수프에 넣고 나머지 1 큰술 소금을 넣으십시오. 중간 높은 열에 끓어 오르기 직전에 가져오고 국물이 약간 두껍게 될 때까지 약 15 분 동안 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
(대형 튜브)(대형 튜브)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
5
남은 후추,브로콜리 라베,로즈마리 장식을 넣고 브로콜리 라베가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 계속 요리합니다. 레몬 향과 레몬 주스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
은색 비평범은색 비평범
닭목닭목
6
파마산 껍질,월계수 잎,로즈마리 장식을 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
닭목닭목
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
7
강판 파마산과 엑스트라 버진 올리브 오일 이슬비로 장식 된 넓고 얕은 그릇에 수프를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

116온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰기 한 빨간 피망깍둑 썰기 한 빨간 피망1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지680견과류는 원하는 대로(다진 것)브로콜리 레이브,거친 줄기 끝 손질,한 입 크기의 조각으로 잘게 썬 것브로콜리 레이브,거친 줄기 끝 손질,한 입 크기의 조각으로 잘게 썬 것237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 셀러리다진 셀러리2다진 중간 노란 양파닭고기 육수 또는 통조림 저 나트륨 닭고기 국물닭고기 육수 또는 통조림 저 나트륨 닭고기 국물0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)짓 눌린 고추짓 눌린 고추1장식신선한 로즈마리신선한 로즈마리2(겨울)레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱1호박 1파운드,말린 이탈리아 허브말린 이탈리아 허브2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)갓 짜낸 레몬 주스갓 짜낸 레몬 주스1레몬의 강판 풍미레몬의 강판 풍미2(겨울)신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)13대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것엑스트라 버진 올리브 오일,이슬비 용엑스트라 버진 올리브 오일,이슬비 용473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰은 양파깍둑 썰은 양파1파르 미지 아노-레지 아노 치즈 껍질,약 1,000,000 3 인치파르 미지 아노-레지 아노 치즈 껍질,약 1,000,000 3 인치355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파르 미지 아노-레지 아노 치즈,잘게 썬 것(약파르 미지 아노-레지 아노 치즈,잘게 썬 것(약1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)(대형 튜브)(대형 튜브)946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치907견과류는 원하는 대로(다진 것)말린 흰 콩(카 넬리 니,베이비 리마 또는 그레이트 노던)을 헹구고,고르고,밤새 담가 물기를 뺀다.말린 흰 콩(카 넬리 니,베이비 리마 또는 그레이트 노던)을 헹구고,고르고,밤새 담가 물기를 뺀다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙13
건강 점수38
접시 종류수프
잡지