브로콜리 라베 리조또

브로콜리 라베 리조또
브로콜리 라베 리조또는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.24 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 32 그램,그리고 총 890 칼로리. 파마산,황소의 피 잎,닭고기 육수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 브로콜리 라베 위에 버섯 리조또, 브로콜리 라베&고추 리조또,및 소시지와 브로콜리 라베 리조또 비슷한 요리법.

지침

1
브로콜리 레이브를 희게 한 다음 즉시 얼음 욕조에서 충격을 받으십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴
2
얼음에서 제거하고 따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴
3
중간 스튜 냄비안에 닭 주식을 가열하고 난로에 온난한 유지하십시요.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
4
중간 높이의 소테 팬에 버터와 올리브 오일 1 큰술을 가열하고 마늘과 샬롯을 소금과 후추로 뿌려 부드러워 질 때까지 요리합니다. 밥에 저어,코트에 던지기,1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
와인을 붓고 완전히 줄어들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
6
뜨거운 스톡 2 컵을 넣고 흡수 될 때까지 요리하십시오. 모든 액체가 흡수 될 때까지 한 번에 1 컵의 스톡을 계속 추가하고 자주 저어줍니다. (모든 재고가 필요하지 않을 수도 있습니다.)쌀이 알 덴테가 될 때까지 약 20 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
7
브로콜리 라베를 저어 합친 다음 파마산과 남은 버터를 녹일 때까지 저어줍니다. 양념을 조정하고 함께 피 킬로 후추 살사와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피 킬로 페퍼피 킬로 페퍼
브로콜리브로콜리
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
8
황소의 피,차빌 가지 및 파마산 뿌리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
차빌차빌
9
피 킬로 고추,올리브,올리브 오일,파슬리,식초,타임을 작은 그릇에 담습니다. 소금과 후추로 간을하고 리조또와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
피 킬로 페퍼피 킬로 페퍼
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수34
잡지