브로콜리 라베&마늘 파스타

브로콜리 라베&마늘 파스타
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 브로콜리 라베를 제공&마늘 파스타 시도. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 435 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소금,후추 플레이크,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 황금 마늘을 곁들인 브로콜리 라베 파스타, 황금 마늘을 곁들인 브로콜리 라베 파스타,및 판 체타,브로콜리 또는 브로콜리 라베,잣을 곁들인 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 요리법을 요리하십시오. 한편,트림 1/2...에서. 브로콜리 라베 줄기에서;거칠거나 손상된 잎은 버립니다. 차가운 물 브로콜리 라베를 씻어 2-에서로 잘라. 조각;따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
링귀니는링귀니는
물
2
큰 프라이팬에 마늘을 기름에 1 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
브로콜리 레이브,소금,후추,후추 플레이크 및 1/2 컵 국물을 추가합니다. 종기를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
후추후추
국물국물
소금소금
4
뚜껑을 덮고 3-5 분 동안 또는 브로콜리 레이브가 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
5
드레인 링귀니;팬에 추가. 파슬리와 남은 국물을 저어 링귀니를 적 십니다.
당신이 필요로하는 성분
링귀니는링귀니는
파슬리파슬리
국물국물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수92
잡지