브레 사 올라와 야생 로켓 샐러드
브레 솔란과 야생 로켓 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.2 서빙 당. 1 회 제공 포함 269 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 24 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 아기 비트 뿌리,소금 및 후추,바다 소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 25 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로켓&아티 초크와 브레 사 올라, 야생 로켓과 구운 옥수수 샐러드,및 와일드 로켓&칠리 스파게티 레시피.
지침
아기 비트 뿌리에서 잎을 제거한 다음 비트 뿌리를 부드러워 질 때까지 끓입니다.
씻은 야생 로켓을 서빙 접시에 놓고 작은 씻은 비트 뿌리 잎 위에 뿌립니다. 그릇에 어떤 큰 비트 뿌리 슬라이스 다음 전체 왼쪽 되었습니다 작은 것 들을 추가 합니다.
적포도주 식초,크림 프레이 체,소금을 넣고 잘 섞는다.
비트 뿌리를 로켓 위에 놓고 소스 위에 이슬비를 뿌립니다. 샐러드 위에 브레 사 올라를 드레이프 한 다음 양 고추 냉이 위에 창살을냅니다.
소금과 후추로 뿌리고 일부 치즈 부스러기와 올리브 오일의 이슬비 마무리.;