붉은 양배추 볶음

붉은 양배추 볶음
볶은 붉은 양배추는 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 137 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 50 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 193 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 사과 사이다 식초,소금 및 후추,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 22 분. 함께 숟가락 점수 94%,이 요리는 엄청납니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 고수 비네 그레트를 곁들인 나선형 붉은 양배추 알 줄기 양배추 양배추, 양배추 볶음,및 양배추 볶음.

지침

1
프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
기름과 양파를 넣고 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
식용유식용유
3
양배추를 넣고 팬에 넣고 시들 때까지 3~5 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에 식초를 추가하고 그 안에 양배추를 켭니다.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
식초식초
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
양배추 위에 설탕을 뿌리고 다시 돌립니다. 겨자씨,소금,후추로 간을하고 열을 조금 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
겨자 씨앗겨자 씨앗
양배추양배추
설탕설탕
6
양배추가 10 분 또는 봉사 할 준비가 될 때까지 계속 요리하도록하여 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙4
건강 점수24
잡지