붉은 고추 후 머스 피타 샌드위치
고추 머스 피타 샌드위치는 수 있습니다 미들 동부 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 서빙 당 77 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 149 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 양상추 잎,올리브 오일,피타 빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 피타 칩과 붉은 고추 후 머스, 나선형 오이를 곁들인 터키와 후 머스 피타 샌드위치,및 구운 고추 후 머스와 피타 칩 그릇 비슷한 요리법.
지침
금속 칼날이 달린 푸드 프로세서 그릇에 병아리 완두콩,레몬 주스,기름 및 마늘을 섞습니다.
볶은 고추를 추가하십시오;30~60 초 또는 고추가 잘게 잘릴 때까지 처리하십시오.
샌드위치를 조립하려면 각 피타 빵 반에 양상추 잎과 오이 조각을 넣으십시오. 후 머스 약 3 큰술을 각각 숟가락.