붉은 고추 타 페나 드와 전채는 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 에 대한 $2.92 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 558 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 32 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 마늘,하루 된 피 각질의 빵,델리 고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘 그것을 확인합니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 5 분 구운 고추 딥, 쉬운 볶은 고추 딥,및 구운 토마토와 고추 딥.
지침
1
슬라이스가 몇 인치보다 넓은 경우 각 슬라이스를 1 로 자릅니다/
2
뜨거운 육계에서 빵의 숯불 조각 토스트와 선명. 갈라진 마늘로 문지르고 엑스트라 버진 올리브 오일로 빵을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
원하는 경우 토스트에 바르기 위해
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
3
파슬리와 함께 푸드 프로세서에 구운 고추를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
4
칼의 평지의 밑에 약간 감람을 이번에 두고 너의 손의 치유에 구타하십시요. 올리브 구덩이를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌
5
푸드 프로세서에 올리브를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
6
케이 퍼 몇 스푼을 배출하고 프로세서에 추가하십시오. 프로세서 펄스 및 붙여 넣기로 갈기.
당신이 필요로하는 성분
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
7
작은 접시에 전송.
8
플래터에 참치,아티 초크,고추,고기 및 치즈를 준비하고 까맣게 탄 빵과 붉은 고추 스프레드와 함께 저녁 내내 간식을 드십시오.