부드러운 블루 치즈와 퀴 토 햄과 따뜻한 날짜

부드러운 블루 치즈와 퀴 토 햄과 따뜻한 날짜
소프트 블루 치즈와 퀴 토 햄과 따뜻한 날짜에 대해 필요 30 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 148 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 크림 치즈,식물성 기름,덴마크어와 같은 순한 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 12 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 오늘 저녁 식사:따뜻한 퀴 토 햄,무화과,블루 치즈 샐러드, 구운 아몬드로 채워진 따뜻한 퀴 토우 토 포장 대추,고그,및 날짜와 퀴 토 햄과 구운 치즈 비슷한 요리법.

지침

1
부드러워 질 때까지 포크로 그릇에 블루 치즈와 마스카 포니를 으깨십시오. 각 날짜 구멍을 둥근 1/2 티스푼으로 채 웁니다. 치즈. 퀴 토 햄 스트립으로 각 절반을 감 쌉니다.
당신이 필요로하는 성분
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
마스카마스카
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
날짜날짜
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
따뜻한 기름과 1 큰술. 낮은 열에 중간 붙지 않는 프라이팬에 물.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
날짜를 추가하고 덮고 데워지고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
날짜날짜
4
따뜻한 봉사.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙12
건강 점수1
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지