봄 양파와 갈비 구이

봄 양파와 갈비 구이
구운 봄 양파와 갈비 눈은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 46 그램, 지방 59 그램,그리고 총 729 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $5.88 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 올리브 오일,마늘 정향,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 봄 양파와 구운 쇠고기 안심, 파삭 파삭 한 속삭임:구운 봄 양파,및 레몬 드레싱을 곁들인 구운 아스파라거스와 봄 양파.

지침

1
9 에 의해 13 에 양파와 스테이크를 놓습니다. 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
2
남은 재료를 작은 그릇에 넣고 양파와 스테이크 위에 부어 재료를 코팅합니다. 적어도 1 시간 이상 밤새 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
높은 열 그릴(450 에 550). 그릴 스테이크,덮여,한 번 회전 하 고 탄화를 방지 하기 위해 필요에 따라 화 염에서 이동,당신이 좋아하는 방식으로 완료 될 때까지,약 8 중간 희귀에 대 한 분. 지난 몇 분 동안 그릴에 양파를 넣고 그릴에 수직으로 놓습니다. 양파가 부드러워지고 그릴 자국이 나타날 때까지 필요에 따라 돌려 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
*라틴계 시장,농민 시장 및 일부 식료품 점에서 구매하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙2
건강 점수35
잡지