볼리우드 바 스마티

볼리우드 바 스마티
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 볼리우드 스마티에게 시도를 줄 수 없다. 1 회 제공 포함 275 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법에 4 명이 감명을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 올리브 오일,살구,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 42 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바 스마티 쌀-바 스마티 쌀을 요리하는 방법, 바 스마티 쌀,및 바 스마티 필라 프.

지침

1
중간 냄비에 따뜻한 올리브 오일.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
쌀과 양파를 넣으십시오. 쌀이 잘 코팅되고 가장자리가 반투명해질 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
쌀
3
물,소금 추가. 저어,덮고,열을 낮게 줄이고 20 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
소금소금
4
열에서 제거 하 고 나머지,덮여,5 분 동안. 보풀 쌀. 그런 다음 나머지 재료를 부드럽게 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀
난이도일반
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수5
잡지