볶은 바나나와 초콜릿 팬케이크
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 볶음 바나나 시도 초콜릿 팬케이크를 제공합니다. 1 회 제공 포함 485 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 56 서빙 당 센트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 바나나,계란,버터,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 바나나 볶음, 프랄린 소스를 곁들인 바나나 볶음,및 볶은 바나나와 초콜릿 크레페 비슷한 요리법.
지침
팬케이크 믹스를 큰 그릇에 넣으십시오. 다른 그릇에 계란과 누텔라 또는 초콜릿을 함께 휘젓습니다.
우유,사워 크림 및 기름을 첨가하십시오. 팬케이크 믹스에 저어 그냥 결합 휘젓.
기름,버터 또는 요리 스프레이로 코팅 된 붙지 않는 철판이나 프라이팬을 중불에 놓습니다. 팬케이크 당 반죽 1/3 컵을 철판에 숟니다. 거품이 표면에 상승하고 가장자리가 요리 볼 때 돌립니다. 남은 배터와 함께 반복하십시오.
중간 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
설탕을 넣고 혼합물이 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 저어 요리합니다.
바나나를 넣고 버터 혼합물로 부드럽게 코팅하십시오. 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리하십시오.
메이플 시럽을 추가 하 고 그냥 종 기에 가져다. 부드럽게 저어 즉시 제공하십시오