볶은 당근과 허브 스프레드

볶은 당근과 허브 스프레드
볶은 당근과 허브 스프레드는 호르 도브 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 48 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 서빙 당 22 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 BettyCrocker.com 팬이 1 명 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 베이비 컷 당근,후추,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶은 당근과 허브 스프레드, 마늘 허브 버터 스프레드와 구운 옥수수,및 마늘 허브 스프레드와 구운 사탕 무우 샌드위치.

지침

1
스프레이 젤리 롤 팬,15 1/2 10 1/2 1 인치,요리 스프레이.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
2
당근,고구마,양파를 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
당근당근
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
기름으로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
4
백리향,마늘,소금 및 후추로 뿌리십시오. 코트에 저어.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
마늘마늘
타임타임
5
야채가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 35~45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
야채 혼합물을 푸드 프로세서에 넣으십시오. 혼합 될 때까지 덮고 처리하십시오. 서빙 그릇에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
그릇그릇
7
따뜻하게 제공하거나 서빙 시간까지 덮고 냉장하십시오.
8
바게트 조각과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙20
건강 점수11
잡지