복숭아 멜바

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 복숭아 멜반을 사용해보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 438 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 복숭아,나무 딸기,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 복숭아 멜바 잼, 복숭아 멜바,및 복숭아 멜바 파이.

지침

물,설탕,레몬 주스,바닐라 포드를 넓은 냄비에 넣고 부드럽게 가열하여 설탕을 녹입니다. 종 기에 팬을 가져오고 약 5 분 동안 멀리 거품,다음 빠른 끓어 오르기 직전에 열을 설정 하자.

당신이 필요로하는 성분

그리스를 바르기 위한 삽입물

저온 살균 달걀 흰자(판지 상자), 실온

레몬 껍질 스트립

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

반으로 복숭아를 잘라,그리고 돌 쉽게 나올 경우 다음 그들을 제거,그렇지 않으면 당신은 나중에 그들을 얻을 수 있습니다. 과일의 성숙에 따라서 각 측에 대략 2 3 분을 위한 설탕 시럽에 있는 복숭아 반쪽을 밀렵하십시오. 그들은 부드러운 있는지 확인하기 위해 칼의 날카로운 포인트로 절단면을 테스트 한 다음 슬롯 스푼으로 접시에 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

엘릭서 G

1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동

무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

오렌지색 줄무늬 과일 껌

모든 복숭아가 데친 경우,자신의 피부를 벗겨 그들을 냉각 할 수 있습니다(당신은 남아있는 돌을 제거 할 수 있습니다). 당신이 그(것)들에게 일을 미리 만드는 경우에 그 후에 밀렵 시럽을 차가운 시키고 복숭아를 가진 접시로 그 후에 따르십시오. 그렇지 않으면 그냥 시럽 가방 및 복숭아를 밀렵 다음에 대 한 동결.

당신이 필요로하는 성분

1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동

시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개