보존 레몬 양고기 볶음(모로코 스타일)

보존 레몬 양고기 볶음(모로코 스타일)
보존 된 레몬(모로코 스타일)을 곁들인 양고기 볶음은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 68 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 실 란 트로,지상 후추,마늘,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 시도 모로코 스타일의 보존 레몬 샐러드 드레싱, 모로코 스타일의 양고기 볶음,및 보존 레몬과 모로코 레몬 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 고수,파슬리,민트를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
허브 혼합물의 절반을 제거하고 따로 보관하십시오. 마늘,레몬,올리브,올리브 오일,후추를 나머지 허브에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
레몬 껍질레몬 껍질
3
이 혼합물 2 큰술을 양고기 랙에 뿌립니다. 굽기에서 그들을 유지하기 위해 알루미늄 호일로 노출 된 뼈를 감싸. 예약 된 혼합물에 올리브와 피망을 저어 약한 불로 따뜻하게 유지.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
양고기 랙양고기 랙
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
중간 열을 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
예열 된 그릴에서 양고기 랙을 원하는 정도까지 요리 할 때까지 중간 정도의 희귀 한 경우 측면 당 약 4 분 동안 요리하십시오. 따뜻하게 양념 가끔 양념. 일단 요리,그릴에서 제거 하 고 개별 갈비로 슬라이스 하기 전에 5 분 동안 휴식을 허용.
당신이 필요로하는 성분
양고기 랙양고기 랙
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
봉사하기 위하여는,큰접시에 어린 양 갈비를 배열하고,그(것)들에 데워진 풍미의 어떤을 숟가락으로 떠내고,보류한 잘게 잘린 나물에 뿌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수42
접시 종류사이드 디시
잡지