보리와 브뤼셀 콩나물
보리와 브뤼셀 콩나물은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 118 칼로리. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 빠른 요리 보리,양파,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 36 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 볶은 브뤼셀 콩나물과 보리와 크랜베리, 브뤼셀 콩나물,시금치,완두콩 보리,및 브뤼셀 콩나물 바 지(인도 매운 브뤼셀 콩나물) 비슷한 요리법.
지침
패키지 지침에 따라 보리를 요리하고 물 대신 국물을 대체하십시오. 따로 설정;전쟁을 유지
중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
양파와 마늘을 첨가하십시오;자주 저어 주면서 3 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.