보리와 버섯 캐서롤
보리와 버섯 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 162 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 가을. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 진주 보리,물,양파 수프 믹스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버섯 보리 캐서롤, 버섯 보리,및 버섯과 보리 파이.
지침
중간 정도의 고열로 중간 붙지 않는 프라이팬에 마가린을 가열합니다.
버섯을 추가하십시오;5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 따로 보관하십시오.
보리,양파 수프 믹스,물 3 쿼트 캐서롤에 넣고 버섯 혼합물을 저어줍니다. 350 에서 1 시간 15 분 동안 또는 액체가 거의 흡수 될 때까지 덮고 굽습니다.