병아리 콩과 고구마를 곁들인 돼지 고기 스튜

병아리 콩과 고구마를 곁들인 돼지 고기 스튜
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가질 수 없다,그래서 병아리 콩과 고구마 시도 돼지 고기 스튜를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 238 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.03 입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 가서 올리브 오일,땅콩 버터,돼지 고기 카르니 타스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 병아리 콩과 소시지를 곁들인 매운 돼지 고기 스튜, 매운 고구마와 병아리 콩,및 병아리 콩,붉은 양파,고구마.

지침

1
중간 정도의 고열로 요리 스프레이로 가볍게 코팅 된 대형 네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
양파와 다음 8 가지 재료(마늘을 통해)를 첨가하십시오;5 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 1/2 컵 물,갈색으로 비트를 풀어 팬을 근 근이에 저어.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
감자를 넣고 5 분간 볶습니다. 국물,토마토 및 병아리 콩을 저어주세요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 20 분 또는 감자가 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
병아리 콩병아리 콩
토마토토마토
감자감자
국물국물
4
돼지고기 카르니타스와 건포도를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
카르니타스는카르니타스는
건포도건포도
돼지 고기돼지 고기
5
열에서 제거;아몬드 버터를 저어.
당신이 필요로하는 성분
아몬드 버터아몬드 버터
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수49
접시 종류사이드 디시
잡지