병아리 콩 치킨 카레
필요 글루텐 프리 메인 코스? 병아리 콩을 곁들인 치킨 카레는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 27 그램, 지방,그리고 총 495 칼로리. 에 대한 $2.48 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 지상 커민,구운 닭 가슴살 반쪽,요구르트,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 빠른 리 백미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 쌀 푸딩 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 슬로우 쿠커 치킨 카레:병아리 콩,훌륭한 맛, 칼라 차나 카레(검은 병아리 콩 카레),및 병아리 콩 양고기 카레.
지침
패키지 지침에 따라 빠른 요리 쌀을 준비하십시오. 나중에 일주일 동안 밥 1 컵을 예약하십시오.
닭 가슴살을 1/2~1 인치 조각으로 자릅니다.
병아리 완두콩,예약 구운 야채,요구르트,카레 가루,커민을 넣고 잘 섞어 섞습니다. 중간 낮은 열에 팬을 놓고 처음부터 끝까지 가열하기 위하여 3 5 분을 요리하십시오.
열에서 제거하고 실란트로 저어. 소금과 후추로 맛을 낸다.