병아리 콩 샐러드

병아리 콩 샐러드
병아리 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 63 서빙 당 센트. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 114 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 파프리카,갈은 커민,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 89%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이집트 팻 테트 샐러드(계층화 된 병아리 콩 샐러드), 모의 참치 샐러드(병아리 콩 샐러드),및 병아리 콩 샐러드.

지침

1
큰 소트 팬에 기름 1 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
당근을 추가하고 5 분 동안 중간 높은 열에 요리. 열을 낮게 줄이고 닭고기 육수 1/4 컵을 넣고 뚜껑을 덮고 액체가 흡수 될 때까지 6~7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 스톡치킨 스톡
당근당근
3
병아리 콩,커민,파프리카를 넣고 2 분 동안 저어 주면서 중불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
병아리 콩병아리 콩
파프리카파프리카
커민커민
4
남은 스톡을 추가하고 액체가 흡수 될 때까지 2~3 분 동안 덮지 않은 상태로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
주식주식
5
열에서 제거.
6
레몬 주스,양파,물냉이,남은 올리브 오일을 넣고 잘 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
물냉이물냉이
올리브 오일올리브 오일
양파양파
7
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사. 최대 2 일 전에 만들 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수79
잡지