베이컨을 곁들인 카프레제 치킨

베이컨을 곁들인 카프레제 치킨
베이컨을 곁들인 카프레제 치킨은 4인분의 지중해식 요리법입니다. 몸매를 보세요? 이 글루텐 프리 원시 레시피는 1회 제공량당 463칼로리 , 단백질 47g , 지방 28g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $2.47의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 24%를 충족합니다 . Taste of Home의 이 레시피에는 매실 토마토, 소금, 부분 탈지 모짜렐라 치즈, 올리브 오일이 필요합니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 준비부터 접시까지 약 40분 정도 소요됩니다. 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 62%라는 확실한 점수를 얻었습니다 . 카프레제 속을 채운 치킨 , 카프레제 페스토 마르게리타 스태커 , 카프레제 스틱은 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
기름칠하지 않은 15인치 냄비에 베이컨을 넣습니다. x 10인치 x 1인치 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
생선 사탕생선 사탕
2
400°에서 8-10분간 굽거나 부분적으로 익었지만 바삭하지 않을 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
(SKOR® 등)(SKOR® 등)
3
종이 타월로 옮겨 물기를 빼냅니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
4
기름칠하지 않은 13인치 용기에 닭고기를 넣습니다. x 9인치 베이킹 팬; 기름을 바르고 소금과 후추를 뿌린다. 토마토와 바질을 얹습니다. 베이컨 조각 두 개로 각각 감싸서 베이컨을 십자 모양으로 배열합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가 2파운드껍질을 벗겨 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가 2파운드
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
(권장 : 테라스틱)(권장 : 테라스틱)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
분홍색, 파란색, 노란색 및 녹색 장식 젤 또는 색상분홍색, 파란색, 노란색 및 녹색 장식 젤 또는 색상
뼈가 있는 돼지고기 허리갈비(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지고기 허리갈비(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
당신이 사용할 장비
생선 사탕생선 사탕
5
뚜껑을 덮지 않고 400°에서 20-25분 동안 굽거나 고기 온도계가 170°를 가리킬 때까지 굽습니다. 치즈를 얹으세요. 1분 더 굽거나 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
(SKOR® 등)(SKOR® 등)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수18
잡지