베이컨과 흰 콩을 곁들인 에스 카롤

베이컨과 흰 콩을 곁들인 에스 카롤
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬? 베이컨과 흰 콩을 곁들인 에스카롤은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 166 칼로리. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 양파,설탕,카 넬리 니 콩 콩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 47%,이 요리는 단단합니다. 시도 베이컨과 흰 콩을 곁들인 에스 카롤, 흰 콩과 에스 카롤 로티 니,및 에스카롤과 흰 콩 소시지 비슷한 요리법.

지침

1
바삭해질 때까지 중간 열에 큰 냄비에 베이컨을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
슬롯 스푼으로 팬에서 베이컨을 제거,예약 2 팬에 작은 술 물방울;따로 베이컨을 설정.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
냄비에 물방울에 양파를 추가;가끔 교반,12 분 또는 황금 갈색까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
마늘을 첨가하십시오;자주 저어 주면서 2 분간 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
5
에스카롤을 넣고 2 분 동안 또는 에스카롤이 시들 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
에스카롤에스카롤
6
설탕,소금,후추,닭고기 국물을 넣고 15 분 동안 또는 에스카롤이 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
에스카롤에스카롤
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
7
콩을 추가하십시오;2 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
8
베이컨을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
접시 종류사이드 디시
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