범 아시아 야채
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 범 아시아 야채는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 130 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 참기름,베이비 패티 팬 스쿼시,날씬한 콩,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 집어 들으십시오. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 아시아 절인 야채, 야채와 함께 아시아 쇠고기,및 아시아 치킨&야채 비슷한 요리법.
지침
콩을 요리하고 끓는 물 5 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 커버합니다.
잘 배수하십시오. 참기름과 함께 던져;원하는 경우 참깨를 뿌린다.
참고:콩과 스쿼시는 미리 준비 할 수 있습니다. 요리 한 야채를 차가워 질 때까지 얼음물에 물려주십시오.
잘 배수하십시오. 서빙하기 직전에 야채를 완전히 가열 할 때까지 찐다;잘 배수하고 위와 같이 진행하십시오.