버터넛 스쿼시를 곁들인 피오렌티니

버터넛 스쿼시를 곁들인 피오렌티니
필요 글루텐 프리,프리멀,포드맵 친화적 반찬? 버터 넛 스쿼시를 곁들인 피 오렌 티니는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 164 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 11 그램. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 버터 넛 스쿼시,코셔 소금,세이지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 좋다. 시도 버터넛 스쿼시를 곁들인 피오렌티니, 버터넛 스쿼시를 곁들인 피오렌티니,및 2 방법 2 퍼센트:가리비와 베이컨을 곁들인 버터 넛 스쿼시 피잔과 크림 버터 넛 스쿼시 퓨레 비슷한 요리법.

지침

1
큰 무거운 냄비에 기름과 버터를 가열하십시오.중간 열.그런 다음 냄비에 기름을 넣고 버터를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
스쿼시와 세이지를 넣고 가끔 저어 주면서 스쿼시가 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
3
한편,큰 냄비에 파스타를 요리하십시오.끓는 소금 물,때때로 저어,알 덴테까지.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
4
파스타 배수,2 컵 예약파스타 요리 액체.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
5
파스타와 1/2 컵 파스타 요리 추가액체는 스쿼시와 코트에 저어. 쿡 오버 중간 열,교반,더 많은 요리를 추가소스가 파스타를 코팅 할 때까지 필요에 따라 액체.파마산 1/2 컵을 저어주세요. 파스타를 나누십시오.그릇;더 많은 파르 메산 치즈를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수12
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지