버터넛 스쿼시 리조또

너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 버터 넛 스쿼시 리조또를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.32 입니다. 이 메인 코스는 509 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 아르보 리오 쌀,육두구,와인 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 6 사람들이 맛 있는 하 고 만족이 조리법을 발견. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터넛 스쿼시 리조또, 버터넛 스쿼시 리조또,및 버터넛 스쿼시 리조또.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

1 쿼트 스톡 플러스 물 1 컵을 소스 냄비에 끓인 다음 열을 낮게 줄입니다.

당신이 필요로하는 성분

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

엑스트라 버진 올리브 오일로 중간에서 중간 정도의 고열로 중간 프라이팬을 가열합니다. 때 오일 잔물결,양파와 마늘을 추가하고 부드럽게 2 에 3 분.

당신이 필요로하는 성분

유콘

냉동 채식 고기 부스러기

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

밥을 넣고 2~3 분 더 토스트합니다.

당신이 필요로하는 성분

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

와인을 추가하고 완전히 요리,때때로 교반,2 에 3 분. 국자 간격으로 재고 있음,한 번에 몇 국자. 액체가 매번 증발 할 수 있도록하십시오. 리조또는 액체의 첫 번째 추가에서 총 18 분을 요리 할 것입니다. 어떤 액체를 수집하는 접시에 전자 레인지에 스쿼시를 해동. 요리 시간의 마지막 3 분 동안 스쿼시를 쌀에 저어줍니다. 육두구와 소금,후추로 맛을 낸다. 요리 시간의 마지막 순간에,작은 조각,샐비어 및 치즈에 버터를 안으로 약동하십시오,봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.