버터 넛 스쿼시를 곁들인 사프란 리조또

버터 넛 스쿼시를 곁들인 사프란 리조또는 글루텐 프리 메인 코스. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 587 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 27 그램. 에 대한 $2.64 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 아르보 리오 쌀,올리브 오일,판 체타,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 버터 넛 스쿼시를 곁들인 사프란 리조또, 커민과 사프란 맛의 버터 넛 스쿼시 리조또,및 스쿼시와 사프란 리조또 비슷한 요리법.

지침

오븐을 400 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

버터넛 스쿼시를 껍질을 벗기고 씨앗을 제거한 다음 3/4 인치 큐브로 자릅니다. 약 6 컵이 있어야합니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

스쿼시를 시트 팬에 놓고 올리브 오일,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술과 함께 버립니다. 매우 부드러워 질 때까지 한 번 던지면서 25~30 분 동안 굽습니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

껍질 벗기는 칼

소금, 유리잔 테두리용

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

한편,작은 덮은 냄비에 닭고기 육수를 가열하십시오. 끓어 오르기 직전의 낮은 열에 그것을 남겨두십시오.

당신이 필요로하는 성분

(간과 목 제거)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

바닥이 무거운 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 버터를 녹여 판 체타와 샬롯을 중간 낮은 열에서 샬롯이 반투명하지만 갈색이 될 때까지 10 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라 2작은술

추가 휘핑크림

다진 피칸 2컵(선택 사항)

당신이 사용할 장비

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

밥을 추가하고 버터를 가진 곡물을 입히기 위하여 약동하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

와인을 넣고 2 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

쌀에 육수 2 개와 사프란,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술을 추가합니다. 스톡이 흡수 될 때까지 5~10 분 동안 저어 끓입니다. 주식을 계속 추가,2 한 번에 국자,몇 분마다 교반. 매번 혼합물이 약간 건조 해 보일 때까지 요리 한 다음 더 많은 주식을 추가하십시오. 쌀이 익을 때까지 계속하지만 여전히 알 덴테,총 약 30 분. 불에서 볶은 스쿼시 큐브와 파마산 치즈를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술