버터 같은 파스 닙 퓨레를 곁들인 팬 튀김 도미

버터 같은 파스 닙 퓨레를 곁들인 팬 튀김 도미
버터 같은 파스 닙 퓨레를 곁들인 팬 튀김 도미는 페스카타리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 403 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $3.63 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 벗겨지기 쉬운 생선 필레,발사믹 글레이즈 양파,코셔 소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파스 닙 푸르와 팬 튀김 가리비 및 판 체타 부스러기, 갈색 버터와 파스 닙 퓨레를 곁들인 팬 튀김 스케이트,및 파스 닙 퓨레.

지침

1
큰 냄비에 차가운 물 양방 풀 나물을 커버.
당신이 필요로하는 성분
파스 닙파스 닙
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
소금의 큰 핀치를 추가하고 종기에 가져다. 파스 닙을 중간 정도의 불로 매우 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파스 닙파스 닙
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
양방 풀 나물을 잘 배출하고 요리 액체 1/2 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스 닙파스 닙
4
푸드 프로세서에서 파스 닙을 거칠게 다질 때까지 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스 닙파스 닙
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
5
예약 된 요리 액체와 버터 2 큰술을 넣고 소금으로 간을합니다. 파스 닙 퓌레를 냄비에 돌려 놓고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스 닙파스 닙
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
6
밀가루를 얕은 그릇에 넣으십시오. 시즌 소금과 후추로 생선 필레,다음 밀가루를 준설;여분의 밀가루를 제거하기 위해 누릅니다. 2 개의 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터 2 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
생선 필레생선 필레
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
7
각 프라이팬에 필레 4 개를 넣고 피부를 아래로 향하게합니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 적당히 고열로 한 번 돌려 요리합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
양방 풀 나물 퓌레를 데워진 접시에 숟니다. 생선 필레를 얹고 피부를 위로 향하게하고 발사믹 유약 붉은 양파와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생선 필레생선 필레
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
파스 닙파스 닙

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 폭도 피노 그리 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.
피노 그리
피노 그리
늦은 아침 안개,지속적으로 시원한 날 및 차가운 오후 바람은 섬세하면서도 맛이 좋은 와인에 추가됩니다. 이 피노 그리 스는 밝은 황금색과 복잡하고 과일 향이 나는 코를 가지고 있습니다.망고,재스민 차,계피 및 멜론의 레이어. 부드럽고 가벼운 구운 호두와 꿀은 과일의 균형을 잡고 갓 자른 잔디와 복숭아로 가득 찬 선명하고 느린 마무리로 나아갑니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙8
건강 점수47
잡지