버섯과 부추 치킨

버섯과 부추 치킨
버섯,파와 치킨은 유제품 무료 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 179 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 마늘 정향,올리브 오일,버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 파와 버섯 치킨, 부추와 이국적인 버섯을 곁들인 닭 가슴살,및 닭고기,부추,야생 쌀 버섯 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 처음 6 재료를 결합;털로 저어. 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
빵 부스러기를 얕은 접시에 넣으십시오. 빵 부스러기에 닭을 준설.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
전체 치킨전체 치킨
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
닭고기를 넣고 각면에 3 분 또는 닭고기가 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
5
팬에서 닭을 제거하고,온난한 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에 부추와 버섯을 넣고 2 분 또는 버섯이 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다. 냄비에 닭을 반환하고,국물 혼합물에 저어. 혼합물을 덮고 10 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
전체 치킨전체 치킨
국물국물
부추부추
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수44
잡지