버섯 오렌지 찹

버섯 오렌지 찹
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 버섯 오렌지 잘라 시도를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 411 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$2.29 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 녹색 양파,버섯,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 돼지 고기와 버섯 소스, 오렌지 로즈마리 돼지 갈비,및 양상추 컵에 닭고기 들어온다.

지침

1
중간 열에 프라이팬에,양쪽에 기름에 갈색 돼지 고기 들어온다. 고기 온도계가 160 을 읽을 때까지 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지 갈비돼지 갈비
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
제거하고 따뜻한 유지. 같은 프라이팬에 양파,버섯,마늘을 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
마멀레이드와 간장을 추가;요리를 통해 가열 될 때까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
4
찹 위에 붓는다.
5
원하는 경우 해바라기 커널을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙1
건강 점수23
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