필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 반찬? 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 볶음 두부는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.19 입니다. 1 회 제공 포함 197 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 11 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 가서 옥수수 전분,여분의 단단한 두부,꿀,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음, 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음,및 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음 비슷한 요리법.
지침
1
혼합 중간 그릇에 처음 5 재료를 휘젓.
당신이 사용할 장비
털
그릇
2
두부를 넣고 저어 코트;30 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
두부
3
배수,작은 그릇에 매리 네이드 예약.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드
당신이 사용할 장비
그릇
4
물 1/4 컵과 옥수수 전분을 매리 네이드에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분
마리 네이드
물
당신이 사용할 장비
털
5
큰 붙지 않는 프라이팬에 식물성 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름
당신이 사용할 장비
프라이팬
6
두부를 넣고 노릇해질 때까지 약 2 분간 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 두부를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
두부
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼
7
프라이팬에 남은 식물성 기름 1 큰술을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름
당신이 사용할 장비
프라이팬
8
버섯을 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯
9
설탕 스냅 완두콩을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
설탕 스냅 완두콩
10
마늘과 생강을 넣으십시오. 프라이팬에 두부를 반환;이상 이슬비 예약 마리 네이드 혼합물. 매리 네이드가 약간 걸쭉해질 때까지 약 30 초 동안 볶습니다. 시즌 소금과 후추로 맛.