버섯 박제 치킨

버섯 박제 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 버섯으로 채워진 닭고기를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 375 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $2.29 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,마늘 정향,녹색 양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 베이컨 버섯 박제 치킨, 버섯으로 채워진 닭 가슴살,및 버섯 박제 치킨 롤업 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
식품 가공기에 펄스 빵 미세 부스러기를 형성한다.
당신이 필요로하는 성분
빵
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
3
접시에 넣어.
4
큰 오븐 방지 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
양파와 버섯을 추가합니다. 백리향과 마늘을 저어주세요. 차가운 혼합물 10 분;치즈,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
치즈치즈
마늘마늘
양파양파
후추후추
타임타임
소금소금
6
주머니를 형성하기 위해 각 유방 절반의 두꺼운 부분을 통해 슬릿을 잘라. 각각 1/4 컵 버섯 혼합물을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
7
남은 소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 닭고기에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
후추후추
소금소금
8
얕은 접시에 밀가루를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
9
얕은 접시에 계란을 넣으십시오. 밀가루에 닭을 준설. 계란에 찍어;빵 부스러기에 준설.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
전체 치킨전체 치킨
다목적 밀가루다목적 밀가루
계란계란
딥
10
프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
닭고기 추가;양쪽에서 또는 갈색이 될 때까지 2 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
12
오븐에 팬을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
13
350 에서 15 분 동안 또는 온도계가 165 를 등록 할 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수27
잡지