백리향 격자 버섯

백리향 철판 버섯은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 140 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 올리브 오일,레몬 향,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 75 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 레몬과 백리향을 곁들인 치킨, 버섯과 백리향 완두콩,및 백리향과 구운 버섯 비슷한 요리법.

지침

난로에 무거운 철판 팬을 가열하십시오. 각 버섯떨어져 바닥을 저미고,그때 철판에 정상을,편평한 측 아래로 두십시요. 브러시를 만들기 위해 백리향 주위에 문자열을 감싸십시오.

당신이 필요로하는 성분

제노아 살라미 8조각, 다진 것

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

박격포에 소금의 큰 핀치와 브러시 끝을 넣고 다음 배쉬,엑스트라 버진 올리브 오일과 화이트 와인 식초의 약 5 티스푼을 추가.

당신이 필요로하는 성분

1 C. 흰 설탕

화이트 와인 식초

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

박격포와 유봉

소금과 후추를 조금 더 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

백 리 향 번들을 사용 하 여 브러쉬로 버섯을 설정 하 고 백 리 향 오일 브러시,그들은 요리 하는 동안 그들을 손 대고 계속. 버섯을 요리 할 때 서빙 접시에 놓고 파슬리,고추 및 레몬 향을 뿌립니다. 레몬 주스를 짜내고 엑스트라 버진 올리브 오일로 이슬비를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1 C. 흰 설탕

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거