배 피스타치오 피타

배 피스타치오 피타
배 피스타치오 피타에 대해 걸립니다 20 분 처음부터 끝까지 이 레시피는 다음과 함께 12 인분을 만듭니다 101 칼로리, 3 그램의 단백질,그리고 지방 7 그램 각각 에 대한 서빙 당 41 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 가게에 가서 배,마늘,올리브 오일 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식주의자 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 26 의 숟가락 점수를 얻습니다%,꽤 나쁘다. 시도해봐 배&피스타치오 파삭파삭한, 배와 피스타치오 아보카도 소스,그리고 배,피스타치오,생강 블론디 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
그릇에 기름과 마늘을 결합;각 피타의 상단에 브러시. 기름칠되지 않은 베이킹 시트에 기름 쪽을 위로 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
나무막대기 8~10개나무막대기 8~10개
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
2
치즈,배,피스타치오를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
3
375 에서 8-10 분 동안 또는 배가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
4
웨지로 잘라.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙12
건강 점수2
잡지