발행 년도 리마 콩
발행 년도 리마 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 91 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 리마 콩,옥수수 전분,장식:신선한 민트 장식 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 햄 리마 콩, 햄 리마 콩,및 지중해 리마 콩.
지침
큰 스튜 냄비안에 종기에 국물을 가져오십시요;콩을 추가하고,종기에 돌려보내십시요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 20 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
콩을 배출하고 냄비에 국물 1 컵을 예약하고 따뜻하게 유지하십시오.
요구르트와 옥수수 전분을 함께 휘젓습니다. 끊임없이 약동,중간 열에 종기에 가져와. 1 분 또는 걸쭉해질 때까지 계속 저어 끓입니다. 콩,레몬 주스 및 남은 재료를 저어줍니다.