박하와 날짜 디핑 소스를 곁들인 바삭한 칠면조 카티 롤

박하와 날짜 디핑 소스를 곁들인 바삭한 칠면조 카티 롤
바 삭 터키 카 티 민트-날짜 디핑 소스와 롤 당신이 찾고 있는 그냥 호르 디 부 부르 브르 수 있습니다. 이 조리법은 역할 16. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 121 칼로리. 에 대한 서빙 당 53 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 가게에 가서 카놀란 오일,마늘,소금 및 기타 몇 가지 것들을 집어 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 민트-날짜 디핑 소스, 간장 생강 디핑 소스를 곁들인 바삭한 햄 스프링 롤,및 석류 디핑 소스를 곁들인 바삭한 오리 롤.

지침

1
큰 프라이팬에 카놀라유 1 1/2 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
양파,생강,마늘을 넣고 양파가 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 몇 번 저으면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
카레 가루와 암 츄어를 넣고 향신료가 향이 될 때까지 약 1 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
암추어는암추어는
베트남 계피칩베트남 계피칩
4
칠면조와 간장을 추가 하 고 요리,고기를 깨고,분홍색의 흔적까지 터키에 남아,약 10 분. 바질과 레몬 주스를 넣고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
(대형 튜브)(대형 튜브)
5
중간 크기의 냄비에 카놀라유 2 인치를 적당히 고열로 350 으로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
6
작업 표면에 옥수수를 놓고 그것의 낮은 세 번째에 걸쳐 칠면조 충전물의 2 큰술을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
7
당신이 롤로 측면에 접는,충전 주위에 옥수수를 굴립니다. 이쑤시개 2 개로 롤을 고정하십시오. 나머지 롤을 형성하기 위해 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
8
한 번에 롤 3 또는 4 를 튀기고 한 번 돌려서 갈색이 될 때까지 바삭해질 때까지 배치 당 약 4 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
9
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
10
이쑤시개를 제거하고 민트 앤 날짜 디핑 소스와 함께 롤을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
날짜날짜
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙16
건강 점수3
잡지