박제 쇠고기(카르네 오 포스타 렐레나)

당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 박제 쇠고기를 제공(카르네 오 포스타 렐레나)시도. 에 대한 $2.69 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 587 칼로리, 단백질 67 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 100 명의 사람들이 이 조리법을 시도하고 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 피망,파,당근,완두콩,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 카르네 데 세르도 렐레나(돼지고기와 야채 속을 채운 것), 포스타 네 그라(콜롬비아 식 블랙 비프),및 파파 렐 레나 콘 살사 란 체라(매운 크리올 소스와 박제 감자) 비슷한 요리법.

지침

양파,마늘,빨간 피망,기름 및 파를 푸드 프로세서에 넣고 puree.To 먹거리에 대 한 캐비티 만들기,긴 날카로운 칼을 사용 하 고 잘라 1 1/2 길이 슬릿을 만드는 로스트의 센터를 통해 2 인치 구멍. 고기를 돌고 당신의 칼이 구멍을 완료한다 그래야 동일한 반점에 있는 다른 틈새를 자르십시오.베이컨,완두,당근 및 양파 혼합물의 반에 쇠고기를 채우고,충전물이 도중 내내 처음부터 끝까지 간ㄴ다는 것을 확실하기 위하여 당신의 손가락으로 밀기. 쇠고기의 끝을 묶어 채우기가 나오지 않도록하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

쇠고기를 지퍼 잠금 가방에 넣고 나머지 양파 혼합물,소금 및 pepper.Be 물론 쇠고기는 마리 네이드로 덮여 적어도 냉장 3 시간 또는 overnight.In 중간 높은 열을 통해 큰 프라이팬,기름에 모든면에서 고기를 갈색. 그것이 갈색으로 될 때,느린 것에서 그것을 두십시오 cooker.In 작은 그릇 쇠고기 국물,토마토 페이스트,지상 커민,소금,후추,사손 고야를 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵