바하 해산물 스튜

바하 해산물 스튜
바하 해산물 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 442 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 12 그램. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $5.82 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 가게에 머리와 오레가노 잎,설탕,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바하 야채 스튜, 해산물 스튜,및 해산물 스튜.

성분

794견과류는 원하는 대로(다진 것)전체 토마토,배수되지 않은&반으로 잘라전체 토마토,배수되지 않은&반으로 잘라24소프트 쉘 조개,세정(증기선)소프트 쉘 조개,세정(증기선)454견과류는 원하는 대로(다진 것)대구,1 인치 조각으로 자른다(농어,마히 마히 또는 도미 필레는 대구로 대체 될 수있다)대구,1 인치 조각으로 자른다(농어,마히 마히 또는 도미 필레는 대구로 대체 될 수있다)170견과류는 원하는 대로(다진 것)패키지 냉동 게살,해동,배수 및 연골 제거패키지 냉동 게살,해동,배수 및 연골 제거1호박 1파운드,말린 바질 잎말린 바질 잎473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)신선한 실 란 트로,잘라신선한 실 란 트로,잘라2다진 마늘 정향다진 마늘 정향118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 녹색 고추다진 녹색 고추59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 중간 양파(약다진 중간 양파(약355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개추가 물추가 물1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)강판 오렌지 껍질강판 오렌지 껍질1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)말린 오레가노 잎말린 오레가노 잎1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)680견과류는 원하는 대로(다진 것)생 새우,중간 및 껍질생 새우,중간 및 껍질1호박 1파운드,(대형 튜브)(대형 튜브)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수31
잡지