바질 연어
레시피 바질 연어는 약 40분 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 4인분이며, 1인분 가격은 4.32달러입니다. 이 메인 코스는 1인분당 칼로리가 346칼로리 , 단백질이 35g , 지방 이 22g 입니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 가게로 가서 소금, 바질 잎, 파마산 치즈, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 글루텐 프리, 프리멀, 페스카테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 91%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 레시피로는 Alouette Sundried Tomato and Basil Bisque , Bacon Wrapped Prawns With Basil and Tellicherry Pepper , Basil & Black Pepper Beef With Egg Noodles 가 있습니다.
지침
1
페스토를 만들려면 바질, 기름, 마늘, 후추, 레몬즙, 소금, 파마산 치즈 1큰술을 푸드 프로세서에 넣고 섞으세요. 뚜껑을 닫고 잘게 다질 때까지 섞으세요.
당신이 필요로하는 성분![저지방 크림치즈 3큰술]()
저지방 크림치즈 3큰술![새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거]()
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거![가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼]()
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼![뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)]()
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)![붉은 양파 1개, 작은 주사위]()
붉은 양파 1개, 작은 주사위![신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩]()
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩![하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.]()
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.![휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)]()
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
저지방 크림치즈 3큰술
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
붉은 양파 1개, 작은 주사위
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)당신이 사용할 장비![전통 토마토, 다진 것, 선택 사항]()
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항2
기름을 바른 13인치 x 9인치 베이킹 접시에 연어를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분![마요네즈, 필요에 따라 더 추가]()
마요네즈, 필요에 따라 더 추가
마요네즈, 필요에 따라 더 추가당신이 사용할 장비![컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴]()
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴3
필렛에 페스토 2큰술을 바릅니다. (남은 페스토는 덮어서 냉장고에 보관하여 다른 용도로 사용합니다.)
당신이 필요로하는 성분![시금치 잎 20~25개]()
시금치 잎 20~25개![신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩]()
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
시금치 잎 20~25개신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
브라이트 문어 캔디
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
4-1/2컵의 체다 치즈
성분
36노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![신선한 바질 잎]()
신선한 바질 잎2히스 바 토피 조각![레몬 후추 드레싱]()
레몬 후추 드레싱1히스 바 토피 조각![새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거]()
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.![1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인]()
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1마늘가루 2티스푼![파르 메산 치즈를 갈가리 찢었다.]()
파르 메산 치즈를 갈가리 찢었다.1히스 바 토피 조각![뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)]()
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![연어 필레 각)]()
연어 필레 각)0히스 바 토피 조각![하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.]()
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
신선한 바질 잎2히스 바 토피 조각
레몬 후추 드레싱1히스 바 토피 조각
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1마늘가루 2티스푼
파르 메산 치즈를 갈가리 찢었다.1히스 바 토피 조각
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
연어 필레 각)0히스 바 토피 조각
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수97
잡지
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