바삭한 닭고기와 마늘 콜라 드
레시피 파삭 파삭 한 닭고기와 마늘 콜라가 준비되었습니다 약 20 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 유제품 무료 남부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 79 그램, 지방 68 그램,그리고 총 1025 칼로리. 에 대한 $3.45 서빙 당,이 조리법 커버 53% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 정결 한 소금과 후추,올리브 오일,콜라 드 그린,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 꽤 비싼 반찬으로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 마늘 맛이 좋고 치즈 맛이 나는 바삭한 감자 스킨, 마늘 콩을 곁들인 바삭한 빵가루 입힌 새우,및 갈리 키 치지 케일&바삭한 칙 앤 샐러드 비슷한 요리법.
지침
큰 사발안에,외투에 닭 및 겨자를 던지십시요. 별도의 그릇에 시리얼,기름 1 큰술,소금과 후추 1/4 티스푼을 섞습니다. 코트 시리얼 혼합물로 닭과 황금 때까지 베이킹 시트에 구워 통해 요리,45 에 50 분. 한편,끓는 소금 물 큰 냄비에 콜라 드를 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 익 힙니다.
프라이팬에 남은 기름을 중간 불로 가열합니다.
마늘,콜라 드,소금과 후추 1/4 티스푼을 넣습니다. 2~3 분 동안 요리하십시오.